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冬– tag –

  • 不調と栄養ケア

    冬に体調を崩しやすい人へ|寒さ・乾燥・日照不足に強くなる栄養素と食材

    気温がぐっと下がり、空気の乾燥もピークを迎える冬。「毎年この季節になると体調を崩しやすい…」「手足が冷えて疲れが抜けにくい」「肌や喉が荒れやすい」そんな不調を感じていませんか? 冬は “寒さ・乾燥・日照不足”の3つが重なる季節。この環境の変化...
    2025-12-05
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まっきー
薬剤師
栃木県の薬局に勤める薬剤師。
家族の食卓を預かるパパでもあります。

日々の仕事や家庭で感じる「食と健康のつながり」を、薬剤師の視点からわかりやすく解説しています。
栄養の知識、季節の不調対策、日常に取り入れやすい食の工夫など——。
暮らしに役立つ“根拠ある情報”をお届けします。

家族の健康づくりに、そして日々を元気に過ごすヒントになればうれしいです。
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