ビタミンE– tag –

お正月明け、「少し胃が重い」「なんとなくだるさが抜けない」そんな小さな不調を感じていませんか。 年末年始は、クリスマスに忘年会や新年会、お正月料理などが続き、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎになりやすい時期です。楽しい時間を過ごした結果の不調...

「手足が冷えてつらい」「肌の乾燥やくすみが気になる」「肩こりがなかなか改善しない」スキンケアや防寒を意識していても、なかなか改善しないこれらの不調には、体の内側の栄養バランスが関係していることがあります。 今回紹介するビタミンEは、強い抗...

朝起きて洗顔したあと、頬がつっぱる。そんな感覚が増えてくると、「冬が来たな」と感じます。 冬になると、「保湿しているのに肌がつっぱる」「粉をふいたり、かゆみ・肌荒れが出やすい」そんな悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。 乾燥肌という...

気温がぐっと下がり、空気の乾燥もピークを迎える冬。「毎年この季節になると体調を崩しやすい…」「手足が冷えて疲れが抜けにくい」「肌や喉が荒れやすい」そんな不調を感じていませんか？ 冬は “寒さ・乾燥・日照不足”の3つが重なる季節。この環境の変化...

しっかり寝たのに、朝からだるい 週の半ばにはもうクタクタ 休日もだるくてやる気が出ない そんな“慢性的な疲れ”を感じていませんか？ 年齢や忙しさのせいと思いがちですが、実は“栄養バランスの乱れ”が隠れていることも。体のエネルギーをつくる栄養が足...

「靴下を重ねても足先が冷える」「手が氷のように冷たい」そんな“冷え”の悩みを抱えていませんか？ 冬はもちろん、季節を問わず手足が冷えるという人は少なくありません。一見すると「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実はその冷え、体の中の栄養...

疲れやすい、肌が荒れやすい、風邪をひきやすい…。そんな日々のちょっとした不調、実は“ビタミン不足”が関係しているかもしれません。 ビタミンは、体の調子を整えるために欠かせない栄養素。わずかな量で、エネルギー代謝や免疫、肌・神経の働きを支えて...