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こんにちは、薬師のまっきーです。 今回はプチトマトと大葉を切って和えただけの簡単サラダです。 ビタミンCや食物繊維、リコピンも取れるので良かったら作ってみてください！ 【材料】 プチトマト　６～8個 大葉　５～６枚 醤油　小さじ1 酢　小さじ1 砂...

こんにちは、薬師のまっきーです。 今回は料理のレシピ。 アサリは鉄分やカルシウムを豊富に含み、疲労回復に役立つとされるタウリンも多く含まれている食材です。 ビタミンや食物繊維を豊富に含むにんにくの芽としめじを一緒にオイスターソースで炒めてみ...