2025年12月– date –

お正月明け、「少し胃が重い」「なんとなくだるさが抜けない」そんな小さな不調を感じていませんか。 年末年始は、クリスマスに忘年会や新年会、お正月料理などが続き、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎになりやすい時期です。楽しい時間を過ごした結果の不調...

「手足が冷えてつらい」「肌の乾燥やくすみが気になる」「肩こりがなかなか改善しない」スキンケアや防寒を意識していても、なかなか改善しないこれらの不調には、体の内側の栄養バランスが関係していることがあります。 今回紹介するビタミンEは、強い抗...

朝起きて洗顔したあと、頬がつっぱる。そんな感覚が増えてくると、「冬が来たな」と感じます。 冬になると、「保湿しているのに肌がつっぱる」「粉をふいたり、かゆみ・肌荒れが出やすい」そんな悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。 乾燥肌という...

「風邪をひきやすい」「味がわかりにくい」「肌荒れが続く」「髪がパサつく」最近、こんな不調はありませんか？実はこれらは、現代の食生活で不足しやすい「亜鉛」が関わっていることがあります。 亜鉛は、免疫力・味覚・皮膚や髪の健康・代謝・ホルモンの...

気温がぐっと下がり、空気の乾燥もピークを迎える冬。「毎年この季節になると体調を崩しやすい…」「手足が冷えて疲れが抜けにくい」「肌や喉が荒れやすい」そんな不調を感じていませんか？ 冬は “寒さ・乾燥・日照不足”の3つが重なる季節。この環境の変化...